Projekt 70.3 – Athletik- und Spinningeinheiten

Mein Plan für das Projekt 70.3 sieht pro Woche eine Athletikeinheit von 60 Minuten vor. Schwerpunktmäßig geht es um die Beinmuskulatur, allerdings sind auch Stabilitätsübungen für den ganzen Körper nicht zu vernachlässigen. Heute werde ich beschreiben, wie ich die Athletikeinheit…
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