Mein Plan für das Projekt 70.3 sieht pro Woche eine Athletikeinheit von 60 Minuten vor. Schwerpunktmäßig geht es um die Beinmuskulatur, allerdings sind auch Stabilitätsübungen für den ganzen Körper nicht zu vernachlässigen. Heute werde ich beschreiben, wie ich die Athletikeinheit…
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Mein Projekt für 2017 ist, dass ich an einem 70.3 Triathlon teilnehmen und vor allem finishen möchte. Ich werde nun in den nächsten Wochen immer wieder mal berichten, wie es mir bei meinen verschiedenen Trainingseinheiten so ergeht, was mir schwerfällt…
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Noch immer stecke ich mitten in den Vorbereitungen für die Challenge in Roth. Um es genauer zu sagen, mitten im Radtraining. Pfingstferien standen vor der Tür und ich freute mich schon auf einige sehr intensive Radeinheiten. Hatte ich die kürzeren…
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Heute hatte mich dafür entschieden, mal mit dem Rennrad zum Ochsenkopf zu fahren und vor Ort einen „Trail-Koppellauf“ zu machen. Meine Freundin Helga brauchte ich nicht lange überreden, sie fand die Idee spontan super. So absolvierte ich mit dem Rennrad…
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Weil zum einen Herbstferien waren und zum anderen der Herbst sich immer noch von seiner schönsten Seite zeigte, überlegte ich mir für den heutigen Tag einen besonderen Traillauf. Ich hatte mich für einen Abschnitt des fränkischen Gebirgsweges entschieden, da ich…
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Um 8:30 Uhr hatte ich mich heute mit meiner Freundin Helga verabredet, um das traumhafte Herbstwetter auszunutzen und einen ausgiebigen Lauf zu machen. Zuerst waren wir noch auf breiten Forstwegen unterwegs und schossen auch das ein oder andere Foto. Bald…
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Durch Zufall war ich via Facebook auf das Angebot eines Trainingslaufs für den UTLW gekommen. Es sollten zwischen 15 und 25 Kilometer gelaufen werden in einer Zeit zwischen 2 und 3 Stunden. Startpunkt war der Skilift in Eck und es…
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